Für viele Frauen fühlt sich der Übergang in die Wechseljahre weniger wie ein Neuanfang an, sondern eher wie eine körperliche Umstellung. Plötzliche Hitzewallungen, Schlafstörungen und ungewöhnliche Stimmungsschwankungen können das Gefühl vermitteln, den eigenen Körper nicht mehr zu kontrollieren. Obwohl diese Veränderungen ein natürlicher Teil des biologischen Alterungsprozesses sind, muss „natürlich“ nicht gleichbedeutend mit „unbewältigbar“ sein.